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걷기를 막 시작한 사람이 첫 4주에 흔히 겪는 근육통·정강이 통증·발바닥 통증·다리 가려움·물집·발목 접질림을 부위별로 정리했다. 72시간·네 걸음 같은 병원 신호 기준과 주당 10% 증량 계산표를 함께 담았다.
약 12분 소요
