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65세 이후 근육량은 해마다 1~2%씩 줄고, 낙상은 그 결과이자 원인이 된다. 보행 속도로 건강 상태를 가늠하는 법, 안전한 코스 조건, 근력 운동과 병행하는 주간 계획을 정리한다.
약 6분 소요
